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e75829a
| ... | ... | @@ -321,9 +321,11 @@ |
| 321 | 321 | Map<String, Object> map2 = setData2("少食多餐", "少食多餐可帮助有妊娠反应的孕妈妈尽可能多的摄入食物。每日可进食5-6餐（分三正餐和三次加餐），选择喜欢吃的食物，避免胃饥饿，不可强制进食，进食的餐次、数量、种类及时间应根据食欲和反应的轻重及时调整。"); |
| 322 | 322 | Map<String, Object> map3 = setData2("多摄入富含碳水化合物的谷类、薯类和水果", "保证每天至少摄入150克碳水化合物（约合谷类200克），避免因碳水化合物不足，脂肪分解产生酮体而影响胎儿早期大脑发育。"); |
| 323 | 323 | Map<String, Object> map4 = setData2("多摄入富含叶酸的食物，并补充叶酸", "怀孕早期叶酸缺乏，可增加胎儿发生神经管畸形及早产的危险。动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、水果及坚果等食物中叶酸含量丰富。", "此外，由于叶酸补充剂比食物中的叶酸能更好的被机体吸收利用，因此，从怀孕前3个月可开始口服叶酸补充剂，每天至少400微克，或者每天饮用强化添加叶酸的孕妇配方奶粉1-2杯，一直服用到怀孕后3个月。"); |
| 324 | + Map<String, Object> map5 = setData2("戒烟禁酒，远离吸烟环境", "烟草中的尼古丁和烟雾中的氢化物、一氧化碳可能导致胎儿缺氧和营养不良、发育迟缓。酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、智力低下等。"); | |
| 325 | + Map<String, Object> map6 = setData2("避免刺激性食物", "避免刺激性食物，如：茶、咖啡、可乐及辛辣调味品，否则会使大便干燥，引起便秘和痔疮。"); | |
| 324 | 326 | setData2("戒烟禁酒，远离吸烟环境", "烟草中的尼古丁和烟雾中的氢化物、一氧化碳可能导致胎儿缺氧和营养不良、发育迟缓。酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、智力低下等。"); |
| 325 | 327 | setData2("避免刺激性食物", "避免刺激性食物，如：茶、咖啡、可乐及辛辣调味品，否则会使大便干燥，引起便秘和痔疮。"); |
| 326 | - map.put("guide", Arrays.asList(map1, map2, map3, map4)); | |
| 328 | + map.put("guide", Arrays.asList(map1, map2, map3, map4, map5, map6)); | |
| 327 | 329 | map.put("guideTitle", "孕早期营养指南"); |
| 328 | 330 | } else if(week >= 12 && week <= 28) { |
| 329 | 331 | Map<String, Object> map1 = setData2("适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入", "从孕中期开始，孕妈妈体重进入快速增长时期，需要更多的能量和优质蛋白质。其中鱼类除了提供优质蛋白质外，还可提供不饱和脂肪酸，这对孕20周后胎儿脑和视网膜功能发育很重要，可以使宝宝的大脑变得更聪明，眼睛更明亮。", "建议从孕中期开始每天要比怀孕前多摄入总计约50-100克的鱼、禽、蛋、瘦肉；鱼类作为动物血食物的首选，每周最好能摄入2-3次，每天还应摄入至少1个鸡蛋。"); |
| ... | ... | @@ -378,12 +380,30 @@ |
| 378 | 380 | recipeTitle1 = "孕早期营养食谱举例"; |
| 379 | 381 | recipeTitle2 = "以身高1.60m轻度体力劳动、中等身材的女性为例，孕早期一天所需能量约为1925千卡"; |
| 380 | 382 | } else if(week >= 12 && week <= 28) { |
| 381 | - setData(breakfast, "早餐", ""); | |
| 382 | - setData(breakfast2, "上午加餐", ""); | |
| 383 | - setData(lunch, "午餐", ""); | |
| 384 | - setData(lunch2, "下午加餐", ""); | |
| 385 | - setData(dinner, "晚餐", ""); | |
| 386 | - setData(dinner2, "晚加餐", ""); | |
| 383 | + setData(breakfast, "早餐", "（谷类75克，蔬菜70克，蛋类50克，坚果15克，油脂5克）\n" + | |
| 384 | + "全麦面包（全麦粉25克）；小米粥（小米25克，大米25克）；\n" + | |
| 385 | + "煮鸡蛋（鸡蛋50克）；\n" + | |
| 386 | + "莴笋拌花生米（莴笋70克，花生米15克，芝麻油5克）。"); | |
| 387 | + setData(breakfast2, "上午加餐", "（水果110克，乳制品125克）\n" + | |
| 388 | + "水蜜桃（110克）；\n" + | |
| 389 | + "酸奶（125克）。"); | |
| 390 | + setData(lunch, "午餐", "（谷类125克，蔬菜220克，畜禽肉25克，鱼虾类56克，油脂7克）\n" + | |
| 391 | + "米饭（粳米125克）；\n" + | |
| 392 | + "青椒肉丝（鸡胸脯肉25克，青甜椒55克，花生油2克）；\n" + | |
| 393 | + "芹菜鱿鱼（芹菜茎55克，鲜鱿鱼40克，花生油2克）；\n" + | |
| 394 | + "清炒木耳菜（木耳菜55克，花生油2克）；\n" + | |
| 395 | + "西红柿菠菜汤（西红柿30克，菠菜25克，虾仁16克，芝麻油1克）。"); | |
| 396 | + setData(lunch2, "下午加餐", "（水果100克，乳制品125克）\n" + | |
| 397 | + "桔子（100克）；\n" + | |
| 398 | + "酸奶（125克）。"); | |
| 399 | + setData(dinner, "晚餐", "（谷类125克，蔬菜165克，畜禽肉25克，鱼虾类44克，大豆制品180克，油脂8克）\n" + | |
| 400 | + "米饭（大米125克）；\n" + | |
| 401 | + "红烧鲅鱼（鲜鲅鱼44克，花生油4克）；\n" + | |
| 402 | + "豆腐烩多蔬（南豆腐180克，鲜蘑菇30克，胡萝卜20克，竹笋30克，芸豆25克，花生油3克）；\n" + | |
| 403 | + "海带肉丝汤（水发海带35克，瘦畜肉25克，菠菜25克，花生油1克）。"); | |
| 404 | + setData(dinner2, "晚加餐", "（水果100克，乳制品250克）\n" + | |
| 405 | + "苹果（100克）；\n" + | |
| 406 | + "酸奶（250克）。"); | |
| 387 | 407 | recipeTitle1 = "孕中期营养食谱举例"; |
| 388 | 408 | recipeTitle2 = "以身高1.60m轻度体力劳动、中等身材的女性为例，孕中期一天所需能量约为2125千卡"; |
| 389 | 409 | } else { |